از سهولت حرکت اطمینان حاصل کنید: پوشیدن لباس و کفش متناسب با فعالیتی که در آن انجام می‌دهید به بدن اجازه می‌دهد آزادانه حرکت کند.
با حرکت آزاد تمام مفاصل بدن به طور موثر حرکت می کنند که برای عملکرد صحیح ضروری است. همچنین امکان تبادل سلولی مناسب مواد مغذی و حرکت بهینه لنفاوی و گردش خون را فراهم می کند.
عدم تحرک داخلی منجر به رکود در بدن می شود که اضافه کاری منجر به درد و ناراحتی می شود.
سد بهداشتی: پوشاک و کفش کتانی دخترانه نایک یک مانع بهداشتی برای بدن ایجاد می کند. از آنجایی که ارگانیسم ها و سموم می توانند از طریق پوست وارد بدن شوند، داشتن یک مانع فیزیکی از بدن محافظت می کند.
موانع بهداشتی مختلفی که توسط لباس و کفش ایجاد می شود برای محیط های مختلف مورد نیاز است.
به عنوان مثال، اگر به عنوان کارگر ساختمانی کار می کنید، پوشیدن کفش های فولادی و لباس های محافظ برای محافظت از بدن در برابر سموم و خطرات شغلی ضروری است.
محافظت در برابر عوامل: باد، آفتاب، باران، برف و حشرات توسط مانعی که لباس و کفش ایجاد می کند از بدن محافظت می شود.
پوشیدن لباس و کفش مناسب و آگاه به آب و هوا به تقویت بدن و محافظت از آن در برابر عوامل و محیط خارجی کمک می کند.
هنجار اجتماعی: استفاده از لباس و کفش به یک هنجار اجتماعی تبدیل شده است. نپوشیدن لباس و کفش در اماکن عمومی مانند رستوران ها از نظر اجتماعی غیرقابل قبول است.
همچنین هنجارهای اجتماعی در مورد اینکه در چه مناسبتی چه بپوشیم وجود دارد. تنفس لباس و کفش بر تنفس تأثیر می گذارد.
لباس های گشاد و راحت باعث انبساط مناسب ریه می شوند. اگر انبساط ریه محدود باشد، نمی توانید نفس کامل بکشید.
کمربندهای کمر بلند، سینه بندهای تنگ و تاپ های محدود کننده، همگی حرکت قفسه سینه را محدود کرده و بر تنفس تأثیر می گذارند.
